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Waage A
Diättag irgendwas mit 20+ :D
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 50,07g | Prot: 111,67g | Carbs: 229,62g.
Café da Manhã: Karotten, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Walnüsse, Gekochtes Ei. Almoço: Gut & Günstig Rapsöl, Werder Tomaten Ketchup, Aldi Bio Brokkoli, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Reis (Gekocht). Jantar: Alnatura Apfelmark, K-Classic Geschälte Tomaten, Karotten, Champignons, Gut & Günstig Rapsöl, Reis (Gekocht), DM Bio Mandel Nuss Tofu. Lanches/Outros: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Tiger Crunch. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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