|
My High protein breakfast :)
|
1875 kcal
|
Gord: 55,03g | Prot: 131,10g | Carbs: 218,68g.
Café da Manhã: Yoforia Yogurt, Evolene Whey Protein. Almoço: ABC Saus Sambal , Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Egg, Egg White . Jantar: Kerupuk Putih, Pempek Ikan Tenggiri, Sugar, Brown Sugar. Lanches/Outros: Yoforia Yogurt, Siomay, Pempek Ikan Tenggiri. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rizkiyunindra
|