Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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48,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Gord: 25,48g | Prot: 26,46g | Carbs: 165,49g.
Café da Manhã: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. Almoço: Sosro Fruit Tea Freeze, Tahu Isi, Nabati Ahh', Delfi Choco Pie, Sirup. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Manis Kuning, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tahu Bacem, Nasi Putih. mais...
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1285 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shindk1004
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