Abendnascherei - Rote Beete mit Quark und Joghurt
|
1482 kcal
|
Gord: 40,80g | Prot: 83,75g | Carbs: 199,13g.
Café da Manhã: Bioline Bio-Brot Vierkorn, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Almoço: Bulgur (Gekocht), Gut & Günstig Sahnejoghurt, Sonnenblumenöl, Grüne Paprika, Zucchini, Aubergine, Lidl Puten Geschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Jantar: Lidl Rote Beete Gekocht, Omira Magerquark, Gut & Günstig Sahnejoghurt. Lanches/Outros: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Äpfel, Crusti Croc Salzbrezeln, Katjes Yoghurt Gums. mais...
|
|
2398 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sedakaya44
|