Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2370 kcal
|
Gord: 114,00g | Prot: 127,74g | Carbs: 203,93g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Напитки из Черноголовки Байкал, Подсолнечное Масло. Almoço: Говяжий Фарш, Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Jantar: Rich Вишневый Сок, Напитки из Черноголовки Байкал, Пепси Пепси, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
3666 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|