Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Gord: 45,51g | Prot: 65,37g | Carbs: 108,19g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Toasted Rye Bread. Almoço: Deli Express Smoked Ham & Swiss Sandwich. Jantar: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Turkey Breast Meat. Lanches/Outros: Thomas' Original English Muffins, Peanut Butter, Cashew Nuts. mais...
|
|
3684 kcal
|
Exercício:
Carro de Lavagem - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Jardinagem - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bondo2222
|