Jornal de Muskabelkashi, 22 mar 20

В бассейне еще хуже,человека три дрейфуют и болячки с погодой обсуждают, оплывай как хочешь.

---

1517 kcal

Gord: 63,39g | Prot: 148,17g | Carbs: 83,85g.   Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Творог 9%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Орехи Макадамии. mais...

3066 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...