Jornal de absolutej, 22 mar 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2020
67,8 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 2,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1543 kcal Gord: 45,74g | Prot: 70,77g | Carbs: 213,60g.   Almoço: 한성기업 크래미,  우유, Kellogg's 콘푸로스트, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널,  삶은계란. Jantar:  잡채밥. mais...
1659 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 1,7 kg por Semana

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