|
блин блинский. (
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 35,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2306 kcal
|
Gord: 94,97g | Prot: 158,15g | Carbs: 203,34g.
Café da Manhã: Имбирный Чай, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб. Almoço: Куриная Грудка Отварная. Jantar: Красный Октябрь Какао Порошок, Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Травяной Чай, Капуста Тушеная, Курица Вареная. Lanches/Outros: Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Фундук Фундук, Каждый День Курага , Champion Чернослив без Косточек, Сушеный Инжир, Фундук Фундук. mais...
|
|
3943 kcal
|
Exercício:
Costura - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|