Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2256 kcal
|
Gord: 55,40g | Prot: 120,63g | Carbs: 332,26g.
Café da Manhã: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almoço: Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Вермишелевый Суп. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага, Морковь. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|