Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2863 kcal
|
Gord: 144,21g | Prot: 97,19g | Carbs: 311,87g.
Café da Manhã: Котлеты из Говядины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Торт инжир миндаль шоколад, Торт инжир миндаль шоколад, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Дивино Шпик, Семена Льна. Jantar: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сушеный Инжир. Lanches/Outros: Хлебный Дом Пряники с Клюквенной Начинкой, Хлебный Дом Пряники с Клюквенной Начинкой, Хлебный Дом Пряники с Клюквенной Начинкой, Золотой Корешок Цикорий Растворимый, Избенка Козье Молоко, Ufeelgood Матча, Избенка Козье Молоко, Коммунарка Какао-Порошок, Избенка Козье Молоко. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de platinavi
|