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veganes Abendessen 😍
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2299 kcal
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Gord: 58,39g | Prot: 129,94g | Carbs: 306,14g.
Café da Manhã: Lakomka Quark nach Russischer Art 4%, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Zwiebeln, Champignons, Zucchini, Karotten, Ei, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Roggenbrötchen. Almoço: Lakomka Quark nach Russischer Art 4%, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Aldi Laugenstange. Jantar: Kühne Balsamicoessig, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Lidl Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Aldi Blattspinat, Champignons, Zucchini, Karotten, Aldi Passierte Tomaten, REWE Kichererbsen, Alnatura Rote Linsen, Aldi Jasmin Reis. Lanches/Outros: Müller Milchreis High Protein Schoko, Langnese Nogger Choc. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sport-goettin
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