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1297 kcal
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Gord: 53,75g | Prot: 47,51g | Carbs: 156,16g.
Café da Manhã: K-Classic Nougat Pockets, Kaffee mit Milch, K-Classic Sandwich-Toast Vollkorn, Butter, Simmler Schwarzkirsche mit Kirschwasser. Almoço: Vitalis Schoko Müsli Feinherb. Jantar: Kania Rahmsoße, Gemüsepfanne, K-Classic Chicken Wings Barbecue. Lanches/Outros: Kaufland Bio Kanadischer Ahornsirup, Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Banane. mais...
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Comentários
Was das für eine Flüssigkeit? Vlt Honig?
20 mar 20 por membro: calaliossa85
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20 mar 20 por membro: bullson
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Ah Ahorn Sirup 🤭👍 das bestimmt sogar seeeeehr lecker
20 mar 20 por membro: calaliossa85
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Sehr sehr lecker sogar aber auch sehr gehaltvoll.😩🤨
20 mar 20 por membro: bullson
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🤭 Hin und wieder sich was gönnen ist doch in Ordnung
20 mar 20 por membro: calaliossa85
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Ja denk schon auch, aber ich fahr volles Programm gerade. Muss dringend mit dem Gewicht runter, ich fühl mich nicht mehr wohl und das kann nicht sein.
20 mar 20 por membro: bullson
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Ich versuche ebenfalls, vom Süßen weg zu kommen. Auch vermeintlich Gesundes wie Ahornsirup. 🌼 Und Obst nur noch 100-200g am Tag, dafür richtig viel Gemüse. (Nachschlag beim Essen: nur Gemüse.) 💚
22 mar 20 por membro: Blume1531
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@bullson ich drücke dir die Daumen das du es schaffst 👍 aller Anfang ist schwer aber wenn es läuft dann läuft es 🤗 hätte auch die Tage hin und wieder Heißhungergelüste, lasse mich nun überraschen was die Waage morgen sagt 🤭
Bin zum größten Teil weg von Zucker aber ich gönne mir dann auch mal was 🙈😂
22 mar 20 por membro: calaliossa85
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@Blume1531 ja das mit dem Obst ist so ne Sache 🙈 bin da schon froh das ich eine Allergie gegen sämtliche Kernfruchte habe 🤭 Wenn ich Obst esse, dann Orangen, Mandarinen, Clementinen, Trauben, Avocado, Kaki, Banane, Litschi und Physalis. Das ist dass was ich essen kann. Ich esse davon aber auch dann in kleinen Mengen. Dafür Verzichte ich dann lieber auf Kuchen und Co.
22 mar 20 por membro: calaliossa85
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