Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3472 kcal
|
Gord: 181,51g | Prot: 95,65g | Carbs: 369,58g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Апельсиновый Сок, Напитки из Черноголовки Байкал. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Напитки из Черноголовки Байкал, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
3666 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|