|
Bueno, ya no tengo tiempo para cocinar. Sigo trabajando, no hay cuarentena en Argentina. Mi esposo está desde casa y él se encarga de la comida. No me gusta comer en la calle ni pedir delivery. Tienen idea de cuantas calorías, grasa, carbohidratos, tiene una empanada? Casi 400 dependiendo del relleno y la hora tienes hambre. No. Prefiero un plato de espaguetis con salsa napolitana, sin grasa, quedo superllena y con las mismas calorías de 2 empanadas. Mi esposo hace lo que puede en la cocina, usa manteca como agua y fríe todo. Bueno, estoy viendo que hago. Como poco, completo con ensalada, como más fruta. Sigo el ayuno intermitente de 16 horas (la mejor decisión de mi vida). Ahora estoy perdiendo 500 gramos a la semana. Está bien, prevengo el efecto rebote. Amigos, ya me quedan jeans que estaban guardados, me subió el short que ni de las piernas me pasaba (no lo pude cerrar pero me subió). Todo es constancia, fuera de voluntad. Quizás es vanidad en estos tiempos de plaga pero el cuidado debe ser integral. Dios los bendiga y proteja a todos.
|
76 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Gord: 58,03g | Prot: 55,83g | Carbs: 126,09g.
Café da Manhã: Tarta de Verdura, Café Colado. Almoço: Vegetales Salteados, Paladini Jamón Cocido, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). Lanches/Outros: Clight Jugo. mais...
|
peso estável
|