Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 23,14g | Prot: 215,86g | Carbs: 116,57g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Kiwi, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Almoço: Feijão Carioca, Hortifruti Patinho Moído . Jantar: Hortifruti Patinho Moído . Lanches/Outros: Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Maçã, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Lacta Chocolate com 60% de Cacau. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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