|
после всех праздников и отёчность
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 45,02g | Prot: 72,90g | Carbs: 141,51g.
Café da Manhã: Кофе, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Картошка Вареная. Almoço: Кофе, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Кофе, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lanches/Outros: Голден Яблоко, Голден Яблоко. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Abdominal - 4 minutos, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de belkazhanna18
|