|
нажрала опять вчера ...
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 35,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Gord: 88,45g | Prot: 111,42g | Carbs: 159,04g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Твердый Сыр Пармезан, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Жареная или Запеченная Курица. Almoço: Сахарный Песок, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Сыр Пармезан (Твердый). Jantar: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Грейпфрут, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
|
3528 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 12 horas, de Pé - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|