Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
47 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
962 kcal
|
Gord: 20,32g | Prot: 34,83g | Carbs: 164,50g.
Café da Manhã: Nescafe Green Coffee Blend, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Almoço: Saori Saus Tiram, Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Royco Royco Ayam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu , Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Baby Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots. Jantar: ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Apple. mais...
|
|
1386 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dninditya
|