Jornal de kubraozdemir894, 18 mar 20

bugün muz kullanmadım çünkü onu wasa ve fıstık ezmesi ile tüketicem.yulafın her halini seviyorum ya içine bitter koyunca harika ,efsane, muhteşemm oluyo denemediyseniz mutlaka ama mutlaka deneyin.pişman olmıcaksınız.

---

2062 kcal

Gord: 89,33g | Prot: 49,25g | Carbs: 262,23g.   Café da Manhã:  Ceviz,  Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Almoço: Nutella Nutella,  Kepekli Ekmek,  Kahve (Demlenmiş), Wasa Original,  Muz, Fıstık Ezmesi. Jantar:  Bulgur Pilavı, Uno Kepekli Ekmek,  Tarhana Çorbası. Lanches/Outros:  Çikolata, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Ülker Hanımeller Kurabiyem, Ülker Çokoprens, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek,  Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Süt. mais...

1423 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...