Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3287 kcal
|
Gord: 101,49g | Prot: 163,60g | Carbs: 440,26g.
Café da Manhã: Frijoles Refritos, Azúcar, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Tortillas de Maíz. Almoço: Forzagen Creatina Monohidrato, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Maxilu Granola Maxinola, Plátano, Papaya, Forzagen Forza Whey-Pro, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Member's Mark Hojuelas de Avena. Jantar: Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Chuleta de Cerdo Frita, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ed toto
|