|
Ну чтож... Я на дистанционке до 31 мая 🤷♀️🙈больше будет времени... Хотя не понятно для чего 🙄.. Ну и работаем в зале, пока он работает
|
1282 kcal
|
Gord: 50,93g | Prot: 119,57g | Carbs: 84,67g.
Café da Manhã: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Вареное Яйцо, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Almoço: Мясо Кролика, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Киноа . Jantar: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Vici Минтай Филе Порции . Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Ежевикой. mais...
|
|
 Comentários
Ох, Саш, мне б твои проблемы, меньше плана-не про меня, мне не переборщить удаётся с трудом🐷. Железная леди👍🏼
17 mar 20 por membro: Nastya19861804
|
Лучше меньше, чем больше, однозначно🙃
17 mar 20 por membro: Nastya19861804
|
Это смотря какие цели☝️. Мышцы на недостатке еды плохо растут😁. А набирать норму абы чем перед сном, лишь бы добрать - это не мой метод (хоть и подумываю над этим иногда🤣)
17 mar 20 por membro: storyowner
|
Идеально же! Просто порой бывает так, что становится все равно на фигуру, цели, и мысли только о жрааать😆🐷, поэтому дома опасно🙈
17 mar 20 por membro: Nastya19861804
|
17 mar 20 por membro: Convict Conditioning
|
В общем, подытожим. Дома опасно, снаружи тоже. Что делать, друзья? 😁
17 mar 20 por membro: Marinella..
|
Александр 🤟жму вам руку 😁
17 mar 20 por membro: Marinella..
|
17 mar 20 por membro: storyowner
|
Ой ладно жрать, я еще и пью , а если ещё и рейсов не будет , в форму я точно не влезу
17 mar 20 por membro: zzarrina
|
Ты и без формы красивая 😊
17 mar 20 por membro: Marinella..
|
Зашивать рот блин😅. А если серьезно, вариантов нет, выезжать на силе воли👻
17 mar 20 por membro: Nastya19861804
|
Дома занимайтесь девочки. Джиллиан Майклс запишите😁 я сегодня ходила гулять в час ночи, а то вечером рано пошла все друг от друга шарахаются, один мужик на другую сторону улицы перебежал. Идиотизм какойта. Я лучше ночью сходу, когда людей нет
18 mar 20 por membro: janahu13
|
Ян, мужики народ пугливый, нежные создания😅
18 mar 20 por membro: Nastya19861804
|
Марина, благодарю. Думаю, без формы даже веселее будет на работе , как раз само то среди общей депрессии))))
18 mar 20 por membro: zzarrina
|
18 mar 20 por membro: Marinella..
|
Настя, да вообще сцикуны, они наверное всю бумагу и скупили🤣
18 mar 20 por membro: janahu13
|
18 mar 20 por membro: Nastya19861804
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marinella..
|