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250 g avena + 1 manzana rallada + ralladura de limon + extracto vainilla+ 2 cditas stevia liquida ( se le puede agregar pasas o lo que sea, yo le puse 1 higo seco picado + trocitos de chocolate). salen 5 galletas.
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2151 kcal
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Gord: 72,06g | Prot: 107,18g | Carbs: 281,17g.
Café da Manhã: Avena, Maca, Quaker Avena Tradicional, Chia. Almoço: Proteína Aislada de la Soja, La Parmesana Cacao Amargo, Batata, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Virgen Levadura de Cerveza, Zanahoria, Palta, Falafel. Lanches/Outros: Aceite de Coco, Papa, Proteina de Soya, Quaker Avena Tradicional, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Yoga - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, HIIT - 20 minutos. mais...
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 Comentários
se ven riquisimos! ahora para bajarlo necesitas 2l de leche!😋
17 mar 20 por membro: king_georgear
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son ricos posta, y parecen secos pero son medio humedos. obvio también densos por la avena. los bajé con mate amargo :)
17 mar 20 por membro: gabrielaavenia
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Ahhhhh , claro !!!, si o si hay que bajarlo con algun liquido 👌
17 mar 20 por membro: king_georgear
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o patada en el pecho de bruce lee
17 mar 20 por membro: gabrielaavenia
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igual es joda, son super comibles cero masacote
17 mar 20 por membro: gabrielaavenia
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17 mar 20 por membro: king_georgear
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