|
Ada yang diet trs mens nya ga lancar?
|
759 kcal
|
Gord: 24,40g | Prot: 31,36g | Carbs: 115,40g.
Café da Manhã: Pisang, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Almoço: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tahu. Jantar: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Lanches/Outros: Semangka. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 2 horas, Jalan - 51 minutos, Descansar - 20 horas e 29 minutos. mais...
|
|
 Comentários
aku, udah hampir seminggu nih telat :(
17 mar 20 por membro: kfauziah01
|
coba dech periksa lagi macronutrient di makanan sehari2. udah seimbang atau lum. atau malah ada yg kurang
17 mar 20 por membro: resty vilayry
|
coba cek lg di asupannya brp kalori dan makro nutriensnya kak, terus aktivitasny apa² aj. krena ak dan ad temen yg diet, dr ga lancar jadi lancar pas udh diet, terus jgn stress jg, rilex in fikiran. semoga membantu😊
sehat selalu ya kak🙏
17 mar 20 por membro: Afza20
|
@mamafayra sama nih, aku udh 3 hari telat
17 mar 20 por membro: devipr
|
@kfauziah01 aku juga telat nih
17 mar 20 por membro: devipr
|
@afza20 kayanya karena stres takut liat berita corona deh kak, ternyata stres ngaruh juga ya?
17 mar 20 por membro: devipr
|
@resty okk kak aku cek deh, terimakasih ya sarannya
17 mar 20 por membro: devipr
|
aku sebelum diet kalo mens 2-3bulan sekali pernah 6bulan ga mens juga padahal belom nikah . . pas semenjak diet mens jadi lancar tiap bulan
20 mar 20 por membro: desipermata25
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de devipr
|