|
Вес качнулся немного вниз. Из изменений - более простые блюда. Пытаюсь понять как обеспечить физическую активность себе и ребенку в ситуации карантина. Зарядка это понятно, но этого мало. А активные игры в маленькой однушке это сложно((
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 31,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2076 kcal
|
Gord: 99,97g | Prot: 172,91g | Carbs: 121,46g.
Café da Manhã: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Белокочанная, Свитлогорье Сливки 20%, Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка творожная 5%. Almoço: Каравай Рогалик, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Сахар, Эмиль Молоко 4%, Стокманн Салат Крабовый, ВкусВилл Холодец Говяжий. Jantar: Эмиль Молоко 4%, Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Окорочок Куриный Отварной , Капуста Белокочанная. Lanches/Outros: Акконд Леди День Конфеты с Кокосом, Джюгас Сыр Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Праздничный . mais...
|
peso estável
|