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탄수만 먹었다 하믄 증량이네ㅡㅡ 나도 쌀밥 먹고싶어~~~~ㅠㅠ 아무리 셋트포인트 맞추는 중이라 자기합리화를 시킬라해도 이건 너무 한거 아닌가? 정체기가 사람 지치게 하넹..
하긴 요즘 쫌 느슨해지긴 했징.
감기 기운도 사라졌으니 다시 타잇하게 가보장
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 120,30g | Prot: 89,88g | Carbs: 51,54g.
Almoço: 채소볶음, 다향오리 훈제오리, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 에그인헬, 순두부, 쇠고기 미역국. Lanches/Outros: 키토머핀. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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