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1219 kcal
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Gord: 46,82g | Prot: 64,56g | Carbs: 146,30g.
Café da Manhã: 糙米飯, 羽衣甘藍, 龍鳳 毛豆仁, 蘆筍 （凍結）, 木耳, 水煮蛋, Costco 西洋芹, Costco Hood 脫脂鮮奶. Almoço: 椰菜花（冷凍）, 水煮蛋, Costco 西洋芹, 木耳, 龍鳳 毛豆仁, 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）, 糙米飯. Jantar: 水煮蛋, Costco 毛豆莢, 炒高麗菜, 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）, 木耳, Costco 薯餅. Lanches/Outros: 7-11 iseLect拿鐵咖啡. mais...
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