Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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679 kcal
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Gord: 33,61g | Prot: 46,41g | Carbs: 45,46g.
Café da Manhã: Wędzony Łosoś, Awokado, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Almoço: Red Bull Zero Calories. Jantar: Mleko (Beztłuszczowe), Juice Plus Complete Shake Vanilla. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikolax99
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