Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 62,95g | Prot: 56,43g | Carbs: 145,37g.
Café da Manhã: Maçã, Limiano Queijo Fatiado Light, Pão de Mistura, Meia de Leite. Almoço: Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado, Ovo Cozido, Melão, Azeite, Laranjas, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Morangos, Maçã, Creme de Legumes. Lanches/Outros: Chá Não Adocicado. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mgraca
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