|
wychodzicie na spacery? ja pracuje zdalnie i bardzo brakuje mi ruchu, więc staram się mimo wszystko wychodzić (Nie ruszam windy ani przycisków, drzwi otwieram łokciem, ludzi w zasadzie nie spotykam no ale nawet jak już to z nimi nie rozmawiam, nie podaje ręki i staram się trzymać dystans 1.5-2m,.Plus oczywiście częste mycie rak). Nie daje się zwariować, mam rację ?
|
1559 kcal
|
Gord: 57,96g | Prot: 102,42g | Carbs: 164,18g.
Café da Manhã: Śledz Marynowany, Ryneczek Lidla Surówka Colesław, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Biedronka Masło Ekstra, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Almoço: Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Cebule, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Piątnica Śmietana 18%, Udziec z Indyka. Jantar: Mrożone Wiśnie, Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Lidl Kakao Extra Ciemne, KFD Premium WPC 80, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy . Lanches/Outros: Winogrona, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. mais...
|
|