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Waage A
Diät Tag 12
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Gord: 70,39g | Prot: 156,46g | Carbs: 228,60g.
Café da Manhã: Body IP Simons Perfect Vegan Blend . Almoço: Aldi Rahmspinat , Sojasoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Jantar: Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Milbona Gouda Gerieben, Lidl Mozzarella Light, Aldi Emmentaler Gerieben, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Bio Dinkel-Vollkornmehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Lanches/Outros: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Tiger Crunch. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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