Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 36,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2131 kcal
|
Gord: 81,41g | Prot: 131,25g | Carbs: 207,92g.
Café da Manhã: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Говядина Варено-Копченая, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Almoço: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Велес Свинина Прессованная, Белый Хлеб. Jantar: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Велес Свинина Прессованная, Белый Хлеб. Lanches/Outros: Кузя Кукурузные Палочки, Чай, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%. mais...
|
|
3606 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 12 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, de Pé - 4 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|