Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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56,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 53,31g | Prot: 104,93g | Carbs: 101,48g.
Café da Manhã: Грудка Индейки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Almoço: Оливковое Масло. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Голубика, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печеное Яблоко, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lanches/Outros: Пестравка Молоко 3,2%, Пестравка Молоко 3,2%, Пестравка Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de platinavi
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