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Target baru tercapai 5kg dalam 1 bulan.another 15kg to go. Hanya ingin sharing agar semua bisa semangat 😊
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717 kcal
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Gord: 29,77g | Prot: 92,80g | Carbs: 20,41g.
Almoço: Fried Egg , Broccoli, Cooked Salmon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Jantar: Blueberries , California Avocados . mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de sneakyporky
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