|
Szósty tydzień redukcji za mną, teraz zaczynają się schody bo 12000 kroków dziennie w domu nie zrobię, a codziennie trening FBW to raczej nie dam rady.
|
63 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 54,71g | Prot: 117,09g | Carbs: 149,02g.
Café da Manhã: Chleb Biały, Superdrob Kiełbasa Swojska Krucha, Kraina Wędlin Kiełbaski Koktajlowe. Almoço: Tutti Serek Truskawkowy. Jantar: Asia Mieszanka Chińska, Oliwa z Oliwek, Filet z Kurczaka, Biedronka Kasza Kuskus. Lanches/Outros: Miami Cynamonki. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
watomi można spokojnie zrobić, trwa to ok 2- 3 chodzenia po mieszkaniu. Wiem bo tak robiłem😉
15 mar 20 por membro: gaweł_po_40
|
nie dajmy się zwariować 😅
15 mar 20 por membro: eL.ka69
|
A to było kiedyś, biłem rekord dni ciągiem z celem dziennym i strasznie padało. W każdym razie jest to możliwe😂
15 mar 20 por membro: gaweł_po_40
|
Przyszła mi teraz go głowy mała parafraza tytułu książki "Redukcja w czasach zarazy", przepraszam za wisielczy humor😁
15 mar 20 por membro: watomi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|