Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
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79,0 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2999 kcal
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Gord: 132,47g | Prot: 100,50g | Carbs: 179,84g.
Almoço: Roasted Potato, IHOP Fried Eggs, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Jantar: Whole Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Lanches/Outros: Chocolate Covered Almonds, Red Table Wine , Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Parm Crisps Original, Metamucil Sugar Free Metamucil, Coromega Omega-3 Supplement - Orange Flavor. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 minuto, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janan1962
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