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happy labor day everyone!
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1150 kcal
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Gord: 32,50g | Prot: 57,46g | Carbs: 161,21g.
Café da Manhã: Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee, Smart Start strong heart Maple Brown Sugar, 1% milk. Almoço: water, Prints Original Potato Crisps, miracle whip light, honey smoked turkey breast, sara lee bread . Jantar: water, asparagus, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , stuffed chicken breasts cordon bleu. Lanches/Outros: water, water. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 38 minutos. mais...
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 Comentários
Indeed! I love days off work!
01 set 08 por membro: violet5968
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