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1300 kcal
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Gord: 28,22g | Prot: 48,78g | Carbs: 222,41g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pif Paf Presunto, União Açúcar Refinado. Almoço: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Bauducco Torrada Integral, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Nanica, Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita (22g), MID Suco Mid, Itambé Iogurte Fit Frutas Vermelhas . mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Souzaavivi20
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