|
nasi jagung+tumis daun pepaya+ayam cincang di gril teplon tanpa minyak
|
1337 kcal
|
Gord: 43,31g | Prot: 143,70g | Carbs: 92,58g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Evolene Whey Protein. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Putih Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Jantar: Evolene Whey Protein. Lanches/Outros: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mais...
|
|
3356 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
gmn rasanya nasi jagung ? pengen beli masih maju mundur hahah
13 mar 20 por membro: jagoan_neon
|
Nasi jagung enak kok rasanya.. Rasanya ya rasa jagung.. Tp klo suka asin kasih garam dikit gpp.. Garam itu 0 kalori.. Bagusnya pakai himsalt banyak mineralnya
13 mar 20 por membro: budhie.hanz
|
Kenyang aja ya makan nasi jagung ? Sm kyk nasi biasa gk kenyang nya
13 mar 20 por membro: jagoan_neon
|
Kalau saya pribadi sih kenyang hehe.. Kan makan saya 2x sehari dengan menu sama tinggi protein.. Pagi jam 7 siang jam 1, Kebetulan juga saya tiap sore ke gym hehe
13 mar 20 por membro: budhie.hanz
|
Baiklahh nanti tk coba.. makasih reviewnya bang
13 mar 20 por membro: jagoan_neon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budhie.hanz
|