Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Gord: 61,80g | Prot: 109,71g | Carbs: 311,75g.
Café da Manhã: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Té (Infusión), Capuchino, Naranjas. Almoço: Banana, Azúcar, Capuchino, Arcor Arvejas, Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), SanCor Queso Danbo. Jantar: Misky Turron de Mani, La Serenísima Leche Descremada, Savora Savora, NS Galletas Tradicionales Light, Heineken Cerveza, Tomates, Tarta de Zapallitos, Merluza al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: Savora Savora, NS Galletas Tradicionales Light, Maní, Vino Blanco de Mesa, Naranjas, Naranjas, Misky Turron de Mani, Nesquik Leche Chocolatada, Manzana. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 31 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Musculação - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansar - 17 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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