Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 80,40g | Prot: 115,62g | Carbs: 129,23g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Hambúrguer Caseiro, Brioche. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sardinha Frita. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clara de Ovo Cozida, Profit Creatina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Qualitá Uva Niagara. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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