Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2630 kcal
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Gord: 122,25g | Prot: 155,78g | Carbs: 228,21g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Tapioca. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Banana à Milanesa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé, Feijão Preto Cozido. Jantar: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Brócolis Cozido, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Churros, Wickbold Torrada Integral, Quindim, Ovo Mexido, Nespresso Café. mais...
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3604 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de xandacs
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