Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
|
50 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Gord: 75,69g | Prot: 66,98g | Carbs: 190,54g.
Café da Manhã: Курага, Вареное Яйцо, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Любимый Сырный Плавленый Продукт. Almoço: Драники с Мясом, Салат с Кукурузой. Jantar: Жульен с Курицей и Грибами, Vici Крабовые Палочки Краб Крабыч, Салат с Крабовыми Палочками, Белый Попкорн с Маслом, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Зефир, Орешки со Сгущенкой, Эмиль Йогурт с Черникой. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kravtsovakatie96
|