Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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53,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 58,26g | Prot: 71,12g | Carbs: 100,24g.
Café da Manhã: Migros Ton Balığı, Salça, Uno Çavdarlı Ekmek, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Nane, Haşlanmış Yumurta, Rafadan Yumurta. Jantar: Dardanel Katkısız Ton , Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Pırasa Yemeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lanches/Outros: Simbat Hudri Hurma, Altınkılıç Kefir Sade, Fındık. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yumiyum..
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