|
Tuna bumbu merah. Gak pake minyak memang kurang mantab. tapi buat aq yg lagi hidup sehat ini enak bgt. alhamdulillah.
|
1285 kcal
|
Gord: 60,82g | Prot: 87,44g | Carbs: 106,99g.
Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tuna, Kokita Sambal Bangkok, Buncis, Wortel Dimasak. Jantar: Terung Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Teri. Lanches/Outros: Duku, Chia Seed, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kokita Sambal Bangkok, Buncis, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Mete. mais...
|
|
 Comentários
buat numis kasih minyak zaitun sedikit mungkin gpp ka' :)
11 mar 20 por membro: sayektiasih
|
boleh tanya ngga? ini rdi gmn ya fungsinya? yg otomatis itu 2500 tapi sy isi manual aja 1500 perhari, trus skiranya pengen loss weight kan calori burned > calori masuk, tapi ini tdr ama resting kok udah 2200 an, msh prtama x pkai jd bingung mohon clue 😅🙏🏼
11 mar 20 por membro: bintangmp
|
@sayektiasih iya sih kepikiran mau pake Eloo buat tumis2, tapi masih ragu2, pengennya stop minyak sama sekali, hehe..
11 mar 20 por membro: yuditi
|
@bintangmp wah sy juga kurang tau ya, hehe. Tp sy sendiri gak yakin sama hitungan tidur dan istirahatnya, hehe. Belum pernah masukin data tidur atau istirahat. Kalo sy ngandalain smart band xiaomi untuk tau kalori terbakar, misal klo lagi jalan atau olahraga gitu 😊
Mudah2an pengguna fs lain ada yg bisa bantu jawab ya.. 😁
11 mar 20 por membro: yuditi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuditi
|