Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 45,09g | Prot: 45,07g | Carbs: 128,71g.
Café da Manhã: Oatmeal dengan Buah, Madu, Jus Jeruk Nipis, Kunyit. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek, Sayur Lodeh. Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Petai, Perkedel Jagung. Lanches/Outros: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli). mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rohianah
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