Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 52,63g | Prot: 102,18g | Carbs: 113,00g.
Almoço: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Lanches/Outros: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil, Nutrition Works 10 Day Green Smoothie , Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot, Coromega Omega-3 Supplement - Orange Flavor. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janan1962
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