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haven't been this weight in 2 1/2 years! i feel a plateau coming soon,though,i need to go ahead and figure out how i'm gonna combat it! haha.i know for sure i will lower my calories,but other than that i don't know...
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1420 kcal
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Gord: 32,06g | Prot: 50,50g | Carbs: 234,98g.
Café da Manhã: 1% milk, Whips Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. Almoço: dr.pepper, Greek Style Chicken & Feta Cheese. Jantar: sweet tea, pringles, pizza rolls. Lanches/Outros: chocolate skittles, mountain dew, water. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 32 minutos, Dirigir - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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