Jornal de Michellematvrak, 10 mar 20

Föll tillbaka i min ätstörning i någon vecka, fram till någons dag sedan när jag fick nog. Jag har hetsätit i hela 3 dagar och nu har jag panik😭
67,1 kg Perdidos até agora: 33,9 kg.    Ainda faltam: 7,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1436 kcal Gord: 20,26g | Prot: 97,72g | Carbs: 223,66g.   Café da Manhã: Familjen Dafgårds Grekiskt Lantbröd, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Äpple, Päron. Almoço: Kanel, Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Päron, Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs. Jantar: Morötter, Honung, Felix Ekologisk Tomatketchup, Garant Mustigt Rågbröd. mais...
Ganhando 3,5 kg por Semana

18 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Tufft 😢 
10 mar 20 por membro: sm.li
Om du behöver prata om det finns här vet exakt hur det är vet även vad man ska göra för att ta bort det helt  
10 mar 20 por membro: calemantra
Känner igen mig, försök att inte vara för hård mot dig själv. Ny dag och nya tag, vi är nog flera här som finns om du behöver prata. Du är medveten och försök att blicka framåt, alla med ätstörningar trillar nog dit någon gång i livet så förlåt dig själv istället för att slå på dig själv. Nu hjälps vi åt att vända på det ❣ 
10 mar 20 por membro: starkvilja
Det går snabbt ner igen! Ge inte upp! 
10 mar 20 por membro: LouiseSvensson89
Åh, jag också! De senaste dagarna har varit vidriga! Men nu försöker vi igen, en dag i taget... Eller en timme i taget om man nu skulle trilla dit.  
10 mar 20 por membro: gnillib91
Knas 
10 mar 20 por membro: safo80
Lucka till 
10 mar 20 por membro: safo80
Kämpa på! Som tidigare nämnt, var inte för hård mot dig själv. Försök peppa dig och tänk på när det går bra.  
11 mar 20 por membro: Viktorph
Heja heja ,,ge inte upp 🤠🥀♥️ Pröva om du inte har redan gjort det: Att några dagar i veckan, så får du äta precis vad du vill ,antingen fasta dagar( Som är lättare att hålla ) Eller flytande dagar (Svårare att hålla) men som sagt ge inte upp😁🌿 
11 mar 20 por membro: Andsson
Istället för att förbjuda vissa livsmedel så testa att tillåta dig äta allt men bestäm dig innan hur mycket du får äta. Jag tror att om man förbjuder vissa saker så blir cravingsarna för övermäktiga till slut. Bättre att lära sig äta en begränsad mängd för då känner man sig dessutom inte misslyckad som inte kunde stå emot. Det viktiga är bara att den begränsade mängden inte blir för stor och för ofta. Ge inte upp bara. Du vet ju hur du får koll igen så d7 är nog snart på banan. 
11 mar 20 por membro: astho
Försök att inte låta det förstöra det bra du gjort. Återfall får vi alla som har den problematiken. Det är viktigt att vi inte hatar sönder oss själva. Tillbaka in i en bra rutin och återfallet är snart glömt ❤️ 
12 mar 20 por membro: svrsvrsvr
♥️ 
31 mar 20 por membro: emmabglidell
Tack för allt pepp alla fina❤️❤️ 
01 abr 20 por membro: Michellematvrak

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Michellematvrak


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.