Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Gord: 98,89g | Prot: 88,18g | Carbs: 218,92g.
Café da Manhã: DIA Jamón Cocido, Gran Capitán Queso Curado, Сливочное Масло, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком. Almoço: Жареная Картошка, Hacendado Yogur. Jantar: Семга, Зеленый Горошек (Замороженный). Lanches/Outros: Kinder Schoko-Bons, Банан, Мандарины, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Albinochka1989
|